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我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题,如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,尿失禁等现象会更加严重。mz0宋宝林医生

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盆底肌群位置mz0宋宝林医生

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盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网",尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。mz0宋宝林医生

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盆底肌 mz0宋宝林医生

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盆底肌群包含8条肌肉,8条肌肉的健康取决于他们的发源地——肌肉结。阴道和肛门之间是会阴,会阴从底部向上5cm处,有一个肌肉结,如果肌肉结不健康,这8条肌肉就不会健康。mz0宋宝林医生

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盆底肌损伤的表现mz0宋宝林医生

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力性尿失禁:打喷嚏、大笑或者咳嗽的时候出现漏尿;mz0宋宝林医生

尿失禁:尿急的时候,无法自我控制,大量尿液不自主流出;mz0宋宝林医生

大便失禁:也包括不能控制气体(放屁)排出的情况。mz0宋宝林医生

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盆底肌损伤的原因mz0宋宝林医生

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 怀孕时,腹腔压力和盆腔脏器的重力,由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉,再加上子宫日益增加的重量,使得孕妇盆底肌肉持续受压,盆底肌的纤维变形,肌张力减退。其次,阴道分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。mz0宋宝林医生

除了怀孕、分娩等原因以外,女性在长期便秘、咳嗽、提过重物品、肥胖、大运动量锻炼等过程中,都会一定程度上损伤盆底肌肉。mz0宋宝林医生

剖宫产可以避免盆底肌肉损伤是误解,整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力,因此,不管是顺产还是剖腹产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。mz0宋宝林医生

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盆底肌损伤的危害mz0宋宝林医生

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盆底肌损伤如果没有及时治疗,日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题,而且随着年龄的增长,身体机能下降,这些问题会越来越严重,需要手术治疗。mz0宋宝林医生

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盆底肌自测mz0宋宝林医生

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1、尿急、尿频排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽;mz0宋宝林医生

2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时,不由自主的漏尿(尿失禁);mz0宋宝林医生

3、产后阴道松弛,致性生活不满意;mz0宋宝林医生

4、性交困难、性交疼痛;mz0宋宝林医生

5、盆腔压迫感或坠胀感,腰骶部压迫感或疼痛;mz0宋宝林医生

6、阴道口或阴道中外有肿物脱出。mz0宋宝林医生

如有以上任何一条症状则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩!mz0宋宝林医生

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盆底肌修复mz0宋宝林医生

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1、改善阴道不同程度的松弛:每天早晚二次反复200次以上,做缩肛运动。平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆底肌的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰症状有所改善。mz0宋宝林医生

2、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。mz0宋宝林医生

3、 收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续几秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐延长,加强盆底肌的肌力。mz0宋宝林医生

我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题,如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,尿失禁等现象会更加严重。mz0宋宝林医生

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4、用仪器与进口药物,激活阴道平滑肌细胞活性,促进阴道产伤修复,恢复平滑肌弹性,紧致阴道内壁,帮助改善症状。mz0宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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