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<a href=http://www.songbaolin.com/niaokong/oab/ target=_blank class=infotextkey>膀胱过度活动</a>症的行为疗法.png4oZ宋宝林医生

   膀胱过度活动症严重影响患者生活质量。其治疗分为行为治疗,药物治疗,生物反馈,骶神经电刺激治疗,手术治疗等,其中行为治疗是首选的治疗方式。国内外OAB指南均将其放在首位,它可以单独使用或其他方法合并使用,对于提高治疗效果非常重要。以下介绍行为治疗的一些方法:4oZ宋宝林医生

  1、改变不良生活方式:
  1、注意水及饮料的摄入;
  2、每天喝水量?保证24小时尿量在1500-1800ml即可;
  3、避免一次性摄入大量的水;
  4、戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料;
  5、尽量在白天摄入大部分的水,临近夜晚时不再饮水;
  6、调整饮食;
  7、避免摄取刺激膀胱的食物及饮料,如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等;
  8、避免提前如厕、事先确认厕所、制作厕所地图等。
  2、膀胱训练
  (1)憋尿训练
  尿急时不要立即冲入卫生间,可能的情况下而是先憋些时间、等待排尿的感觉减弱。
  (2)定时排尿
  试试看,每小时排尿一次。此后可逐渐增加排尿的时间间隔,直至您能够憋尿2-3小时。
  (3)抑制排尿冲动
  如果固定排尿时间之前感觉尿急该怎么办?尝试以下技巧来帮助您延迟,直至排尿冲动过去。
  (4)放松
  不要紧张,将注意力集中到放松盆底外区域,例如腹壁肌肉。
  (5)集中精神
  将注意力转向其它身体感觉,例如呼吸。缓慢地做5到10次深呼吸。这种练习可以干扰您的大脑传递的尿急错误信息。
  (6)快速收缩
  快速而有力地挤压盆底肌肉,每次5到10次,尿急冲动常常会减弱。

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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