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七步洗手法.jpg2Ky宋宝林医生

  在日常生活中,注意个人卫生可以有效地预防很多疾病的发生,勤洗手则是管理好个人卫生的一项重要内容。洗手这件事看似很简单,其实很多人做的并不正确。那么,如何正确洗手?在什么情况下一定要洗手呢?2Ky宋宝林医生

  西安市中医医院副院长梁靖华在接受《西安晚报》采访时表示,保持手部清洁卫生,不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险,也是个人卫生和社会文明的体现。2Ky宋宝林医生

  那么,怎样洗手才有效呢?华龙网为大家介绍了“七步洗手法”:2Ky宋宝林医生

  第一步:洗手掌。用流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;2Ky宋宝林医生

  第二步:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;2Ky宋宝林医生

  第三步:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;2Ky宋宝林医生

  第四步:洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中揉搓,双手交换进行;2Ky宋宝林医生

  第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;2Ky宋宝林医生

  第六步:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;2Ky宋宝林医生

  第七步:洗手腕、手臂,双手交换进行。2Ky宋宝林医生

  需要注意的是,每次洗手尽量揉搓双手15秒以上,并用流动着的水洗手。如接触过医院、公共汽车等场所的物品,应尽量坚持洗一分钟以上。2Ky宋宝林医生

  看完以上洗手步骤,你有没有惊呼“太复杂了”?《健康时报》提醒,即使步骤再复杂,以下情况下一定要按照上述步骤认真洗手:2Ky宋宝林医生

  1.佩戴隐形眼镜前;2Ky宋宝林医生

  2.如家中有婴幼儿,在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;2Ky宋宝林医生

  3.户外运动、玩耍后;2Ky宋宝林医生

  4.去超市或商场购物后;2Ky宋宝林医生

  5.接触过血液、泪液、鼻涕后;2Ky宋宝林医生

  6.打扫完卫生后;2Ky宋宝林医生

  7.摸过钱币;2Ky宋宝林医生

  8.吃药、往伤口上涂抹药物之前;2Ky宋宝林医生

  9.接触过宠物后;2Ky宋宝林医生

  10.使用电脑、鼠标后。(赵鹏)2Ky宋宝林医生

  本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关,专家的主要研究领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。2Ky宋宝林医生

原文链接:http://www.kepuchina.cn/2/23/201710/t20171030_240744.shtml

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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