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春节临近如何缓解年关焦虑症

文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2018-01-01 12:02:26 点击量: 在线咨询

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春节临近,节日的气氛已然浓烈。新的一年,有的人坚守岗位,有的人面临升迁,还有的人准备下海创业,在选择和待定的过程中,很多人难免会产生一种不安的情绪。再加上年底前工作任务、生活压力等因素,一些人心情低落、头晕脑涨,严重会出现情绪抑郁,甚至内分泌紊乱。1KZ宋宝林医生

如果你不幸碰上了这些问题,那么究竟该如何缓解这种情况呢?1KZ宋宝林医生

小编建议,首先要调整自己的心态,多想想可以给自己加分的事情,最重要的是,要用一颗平常心对待这一年中的得与失。其次,要会寻找成就感,有成就感,你的内心就会充满力量和富足感,不会焦虑,这是不断提高自我、获得成就感的好方法。第三,把春节视同平日,不要赋予新年过多的附加意义,同时,抽出时间,充分做下财务安排以及详细的节日计划,这样才能够更多地享受到节日的乐趣。1KZ宋宝林医生

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