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   头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。 健康饮食 Xuu宋宝林医生

   有关研究资料表明,气温在l5℃左右时人体约三分之一的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,竟会有四分之三的人体热量从头部“跑掉”。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服,而不戴帽子,那就像热水倒入热水瓶而不盖塞子一样,热气就会源源不断地向外“输出”。所以冬天戴一顶帽子,就好比把热水瓶的瓶塞塞好一样重要。寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。 Xuu宋宝林医生

  比起年轻人来,老年人冬天不戴帽子,更容易出现心脑血管疾病。老年人的血管不如年轻人那么通畅,一旦受到风寒,脑血管会突然收缩,那些很细小的毛细血管就很容易“爆掉”,所以老年人一吹冷风,大多会感觉头部不适,轻则头昏、头痛,重则会发生脑血管意外。 Xuu宋宝林医生

  国外有人对帽子的作用进行测试,发现在0℃条件下,处于静止状态时,身穿北极服的两个人中,不戴帽的与戴帽的相比较,每小时要多散发105焦耳的热量。测试数字表明,帽子的功能主要是调节“热债”,维持身体的热平衡。戴上它就不会因头部过多地散发热量而引起全身的热量变化,不易引起寒冷感。 Xuu宋宝林医生

  那么选择帽子时应注意什么?帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。皮脂腺功能旺盛、头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人,帽子不要太重,更不要箍得太紧,以防引起头痛。新买来的帽子,戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状,应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。 Xuu宋宝林医生

  冬季还应注意脖子和背部的保暖: Xuu宋宝林医生

  颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。 Xuu宋宝林医生

   背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。 Xuu宋宝林医生

  

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