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尿路结石是发生在肾、输尿管、膀胱和尿道的一种常见疾病。虽然其形成的原因是多方面的,但据美国新泽西内科和牙科大学所进行一项研究表明,精神压力大也能促使结石的生成。2At宋宝林医生

尿道结石一般会出现腰腹病或绞痛,且向同侧腹股沟和大腿内侧放射,可伴有尿频尿急尿痛排尿困难,尿流变细,呈点滴状,有时有血尿。嵌顿在尿道者可引起急性尿潴留,合并感染者有脓尿。2At宋宝林医生

防治尿路结石主要应做到以下几点:一是养成多饮水的习惯,即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水,特别是临睡前可饮一大杯水,以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水,具有一定的预防作用。二是增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量,必要时还需减少钙的摄入,少吃动物内脏及油腻食物。三是保持情绪乐观,适时调整心态,舒缓紧张的心情。四是要多活动,即便是因病卧床的病人也应勤翻身,多活动。五是对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗,如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。六是根据医生指导,对尿路小结石可服药促其排泄。七是如果属肾囊、肾盂或输尿管中上段结石大于0。6厘米以上者或者发作时痛疼剧烈难以忍受者,应及时上医院进行治疗。结石较大或症状较急,估计不能自排或经非手术疗法无效者,可选择手术疗法2At宋宝林医生

维C“凝结”肾结石2At宋宝林医生

每天按时定量吃维生素,感冒后却受推销员蛊惑,剂量激增15倍,半年后竟查出肾结石,武昌的魏先生追悔不已。2At宋宝林医生

去年初,28岁的魏先购买了近3000元营养素,包括3瓶维生素C和1大瓶钙镁片胶囊。2At宋宝林医生

按说明书,他每天吃一颗维生素C和3粒钙镁片。然而听信推销员称每天30颗维C可治疗感冒,他感冒后就按此剂量服用,日摄入维C达1500毫克,如此连续数日,症状很快缓解。2At宋宝林医生

谁知,去年8月他频繁感到腰疼,到医院检查发现患上肾结石。父母及祖辈亲人都没此病,自己餐饮也很规律,魏先生很疑惑。2At宋宝林医生

医生推断:据最新研究,因过量服用维生素C导致肾结石的可能性很大。2At宋宝林医生

营养医师认为其维C和钙片都服用过量。成人每日维C推荐摄入量100毫克,魏某15倍使用肯定有损健康。另外补钙适宜人群是孕产妇、更年期妇女等,魏某日补钙近3克,也超出了800毫克的临界点。2At宋宝林医生

专家强调,营养素连食物都不能替代,更无法代替药物的治疗作用,保健品商家为了销量夸大宣传,广大市民不要轻信2At宋宝林医生

吃粗粮吃出了肾结石2At宋宝林医生

随着生活水平的提高,营养过剩已经不是什么新鲜问题了,营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人们所熟知,可另外一种疾病却被人们所忽视———这就是结石。近年来,不仅各种结石的发病率连年攀升,且平均发病年龄也有下降之势。2At宋宝林医生

结石,营养过剩是祸根2At宋宝林医生

常见的结石主要有胆结石、肾结石等。胆结石,是指胆管系统任何部位发生结石的疾病,可分为胆固醇结石、胆色素结石、混合性结石三种。我国曾有大型调查显示,在饮食习惯中,凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类吃得多者,其胆囊结石或胆固醇结石发病率都较高。2At宋宝林医生

国外研究发现,发达国家居民偏爱食用动物性蛋白质和脂肪及精糖类食物,他们的肾结石发病率明显偏高。我国居民经常食用菠菜、甜菜、浓茶等,也容易发生。由此可见,肾结石的发生也是“祸从口入”。2At宋宝林医生

吃油太多易得胆结石2At宋宝林医生

导致胆结石的原因很多,但归结起来主要有以下几点———2At宋宝林医生

1、吃饭太油腻。研究显示,吃肥肉多的妇女,患胆结石者比吃素食的要高;2At宋宝林医生

2、不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等,均可成为结石的隐患;2At宋宝林医生

3、缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等,造成膳食纤维缺乏,可导致胆石症发病风险增加;2At宋宝林医生

4、过多食用精制糖,致使过多的胆固醇沉积,形成结石。2At宋宝林医生

因此,出现胆结石后,首先需要注意的就是限制食物中胆固醇的含量。含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等,都应尽量避免食用。胆固醇的摄入,每天必须控制在300毫克以内———而许多经常在外用餐或喜食油炸食物的人,日胆固醇摄入量往往会超过800毫克。此外,可以补充一些卵磷脂。卵磷脂能促进脂肪代谢,分解多余脂肪、防止肥胖。富含卵磷脂的食物主要包括深海鱼、大豆及豆制品等。如果有条件,吃些卵磷脂营养补充剂也是不错的选择。2At宋宝林医生

有肾结石少吃粗粮2At宋宝林医生

肾结石的成因比胆结石更复杂,根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种。体内草酸的大量积存,是导致肾结石的因素之一。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。通过研究发现:200克菠菜中,含草酸725。6毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量为20—25毫克,相当于正常人24小时排出草酸的总量。这类患者可多吃蔬菜、水果等碱性食物,使尿液呈碱性。2At宋宝林医生

此外,食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一。内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等,均含有较多的嘌呤成分。此外,粗粮中也含有较多的嘌呤,应限制食用,而细粮则不会存在这类问题。2At宋宝林医生

最后,肾结石属于钙盐结石,因此患者应限制钙盐的摄入。每天应少于500毫克。含钙高的食物,如牛奶、豆类、小虾等,都应适量食用,或在治疗期间尽量少吃。2At宋宝林医生

对于患有泌尿系统结石的人,除了需要大量喝水外,更要注意饮用水的水质———避免饮用硬水,以控制钙的摄入量。家庭中软化硬水最简单的方法就是煮沸,并多煮一会儿,可将钙镁离子转化为锅垢除掉,使硬水在一定程度上得到软化。除了日常饮用外,最好煮饭、煲汤都使用软水。在熬煮骨头汤时,不要放醋,否则骨中的钙质较易溶出。2At宋宝林医生

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