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10个好习惯帮你维持性能力

文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2018-04-12 18:55:21 点击量: 在线咨询

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男人对自己“那活儿”的能力特别在意,但却不在乎维护好性能力,总会做出一些伤害自己的事,然而只有到了关键时刻才意识到自己快无“能”了。怎么办?赶紧来提升性能力,男人怎样保持性能力?如下10个好习惯要养成,这是维持超强性能力的关键。joY宋宝林医生

1、关注血管的健康joY宋宝林医生

因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。joY宋宝林医生

2、每天吃把坚果joY宋宝林医生

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。joY宋宝林医生

3、注意身上的汗味及皮肤炎症joY宋宝林医生

再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。joY宋宝林医生

4、保证睡觉时间joY宋宝林医生

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7―8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点―6点。joY宋宝林医生

5、每周最好吃一次海产品joY宋宝林医生

尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150―200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。joY宋宝林医生

6、开车时间要有限制joY宋宝林医生

一天开车时间不应多于1.5~2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。joY宋宝林医生

7、不要锻炼到精疲力竭joY宋宝林医生

运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。joY宋宝林医生

8、不要停止工作joY宋宝林医生

要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。joY宋宝林医生

9、早晨多喝粥,晚上少喝酒joY宋宝林医生

将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。joY宋宝林医生

10、分清工作和休息时间joY宋宝林医生

把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。joY宋宝林医生

男性想要尽展雄风就需要具备较强的性能力,而如果体内的雄性激素过少,就会使你缺乏男人味。想维持性能力,就需要从日常生活中的小事做起,学会关心自己的健康,养成良好的生活习惯,才可让你保持男子气概。joY宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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