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  作为成年人避免口臭是良好的礼仪。但是我们会在日常生活中留心口腔中的异味吗?为了避免“长得十分可爱,可是嘴巴却有味道”这样的流言,日本Modelpress新闻网8月27日刊文,为大家传授如何抑制口臭的秘诀。 c9m宋宝林医生

  1、常喝绿茶 c9m宋宝林医生

  绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉,强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。 c9m宋宝林医生

  2、 饭吃八分饱 c9m宋宝林医生

  内脏的负担加重,也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利,因此八分饱是最佳选择。同时请注意,饮食中盐和糖不要过量。 c9m宋宝林医生

  3、多吃碱性食品 c9m宋宝林医生

  食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话,请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源,因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。 c9m宋宝林医生

  4、常漱口 c9m宋宝林医生

  由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后最好马上刷牙,如果没有时间,漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉,便可预防口臭。 c9m宋宝林医生

  5、充分咀嚼 健康饮食 c9m宋宝林医生

  充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此,吃饭时好好咀嚼食物自不必说,日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。 生活小窍门 c9m宋宝林医生

  以上都是今天就可以马上开始的简单方法。不妨试试看吧!要是没有了让人介意的口臭,不论何时都可以充满自信的做自己了吧。(实习编译:张永维 审稿:王欢) c9m宋宝林医生

  

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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