关键字导航: 结石 包皮过长 尿失禁 前列腺炎 阳痿 早泄
嘉兴市中医院官网| 泌尿外科| 立即咨询| 预约挂号| 就诊路线| 交流论坛
嘉兴市中医院泌尿外科 嘉兴市科技创新团队
浙江中医药大学附属医院 三级甲等医院
您的位置:首页 > 健康知识 > 心理健康 > 心理分析

八成以上失眠来自心理压力

文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2018-01-01 12:02:26 点击量: 在线咨询

    无相关信息

假期中很多人不是走亲访友就是出游,回到家还要上网“冲浪”,甚至通宵玩牌,不给自己留一点休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”自找上门。csX宋宝林医生

许多人出现白天头昏脑涨、疲乏无力、精神不振;而晚上想入睡时,却又睡不着等现象。中国睡眠研究会理事长张景行表示,节后出现的失眠现象属于暂时性失眠。通常只维持几天。主要是由情绪兴奋、暂时性精神紧张引起。除了重大节日外,会议、聚会、考试、跨时区旅行等,也能造成这种现象,大多数人可自发地调整过来。csX宋宝林医生

张景行表示,失眠不仅是指睡不着觉,入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象都属于失眠。失眠的原因包括身体、生理、心理、精神疾病、药物五个方面。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者高达5亿人,有85%没有接受正规治疗。北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师表示,人们往往认为失眠是一种身体疾病。但是近年来随着生活节奏加快、压力增大、竞争激烈,心理、精神方面成为失眠的主要原因,其比例高达80%以上。在詹淑琴接诊的患者中,有近九成的人表示,起初并没有把失眠作为心理问题对待。詹淑琴发现,这些人大都有些共同的特点,如多疑、自信心不足、犹豫不决、爱担心焦虑等。抑郁和焦虑是他们失眠的重要原因。所以治疗失眠主要就是解决心理上失眠的负担。而睡前喝牛奶,热水泡脚等,能辅助人体更好地进入睡眠状态,或者提高睡眠的质量,但是如果本身是由于精神压力造成的失眠,还是应该先把自身的心理原因找到。csX宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

Copyright © 2014-2015 . 宋宝林医生 版权所有 浙ICP备14042164号-1 | 浙公网安备 33040202000151号

科室地址:浙江省嘉兴市中山东路1501号嘉兴市中医院5号楼1楼

咨询热线:0573-82081291 咨询QQ:27871976 QQ群:47717205

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,未经授权请勿复制及转载