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春季是雨水较多的一个季节,此时气候潮湿、阴冷,身体也难逃湿气的侵害。很多人会出现昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等湿气重的表现。nqh宋宝林医生

湿是什么?nqh宋宝林医生

 
 

形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。nqh宋宝林医生

湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。nqh宋宝林医生

外湿从来不孤军奋战。比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。nqh宋宝林医生

现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。nqh宋宝林医生

身体有湿气的表现nqh宋宝林医生

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1、身体肥胖,肉质松软,易浮肿(特别是小肚子)nqh宋宝林医生

2、舌体肥大或有齿痕nqh宋宝林医生

3、四肢无力,少气懒言(身体沉重、不爱动)nqh宋宝林医生

4、胃口不好nqh宋宝林医生

5、睡眠质量差、经常睡不醒(早上起来身体不像休息过),精神状态差nqh宋宝林医生

6、大便稀溏(黏马桶、不易冲)。nqh宋宝林医生

7、有口气nqh宋宝林医生

8、有脚气nqh宋宝林医生

9、舌苔黄腻nqh宋宝林医生

10、脸上容易出油长痘痘nqh宋宝林医生

11、头发油腻nqh宋宝林医生

12、女性白带异常有异味nqh宋宝林医生

13、男性阴囊潮湿nqh宋宝林医生

14、三高人群nqh宋宝林医生

15、皮肤瘙痒nqh宋宝林医生

16、易脱发nqh宋宝林医生

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湿气的危害nqh宋宝林医生

 
 

月经不调、阴道炎。经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。体内湿气过重,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会诱发阴道炎或导致阴道炎反复。nqh宋宝林医生

肥胖+浮肿。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。nqh宋宝林医生

影响性功能。外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气影响肾气的宣化功能,导致水汽停滞,造成肾积水,影响性功能。nqh宋宝林医生

健脾祛湿nqh宋宝林医生

 
 

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首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。nqh宋宝林医生

白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。nqh宋宝林医生

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红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。nqh宋宝林医生

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山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。nqh宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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